Por que muitas vezes não encontramos a calma que precisamos?
Provavelmente devemos estar procurando no lugar errado!
Quando estamos com problemas, tristes e fragilizados… esperamos a ajuda de alguém para os acalmar. Através de um ombro amigo, de uma palavra de carinho, de apoio ou afeto.
Se conseguirmos receber essa ajuda, não há dúvidas que realmente alivia a nossa dor. Nos sentimos acarinhados, mas nem sempre teremos esse retorno do outro, nos momentos e da forma que precisamos.
Não devemos criar no outro a expectativa de que ele é a ajuda que necessitamos.
Nós temos esse ombro amigo à nossa disposição, em qualquer momento e lugar.
Através da pessoa que cada um de nós somos.
Mas… para isso temos que olhar, cuidar do nosso ambiente interno e acreditar verdadeiramente que somos capazes de nos abraçar e trazer o consolo que precisamos para restabelecer a calma.
Para nos tornarmos nosso melhor amigo, primeiro temos que aprender a nos amar.
O que a princípio pode soar como algo fácil e simples, já que amor é sinônimo de felicidade e de bons sentimentos.
Nós conhecemos nossas qualidades e defeitos. E justamente por esse motivo sabemos que na prática não é algo simples.
Nos amar é um aprendizado, uma prática de auto compaixão e autoaceitação.
Devemos treinar, sentir e praticar para adquirir as habilidades de nos tornarmos nosso próprio porto seguro e ter a consciência de que nós somos nosso próprio refúgio.
Não entenda refúgio como uma forma de fuga ou algo para se esconder.
Na meditação, refúgio é ser a fonte de calma, paz e amor que alivia todas as sensações que despertam quando a ansiedade, as inseguranças, as preocupações surgem e faz com que nossa energia e vibração se desestabilize e nosso estado de calma se dilua.
São nesses momentos que devemos nos refugiar em nosso ambiente interno, nos cuidando com bondade, consciência e amor. Seu corpo existe por você e quer te ver bem e feliz.
Cuide-se!
Comece a cultivar a energia curativa e restauradora que tem dentro de você! Assista o vídeo abaixo.