Relaxe na causa da inquietação da mente
Quem nunca se viu em um momento de inquietação!? Ainda mais com o ritmo acelerado de vida de hoje e com os últimos acontecimentos, cada vez mais nos deparamos nessa situação. Controle a Mente Inquieta Com o ritmo acelerado de vida de hoje e com os últimos acontecimentos, cada vez mais nos deparamos com a […]
O que fazer para não adormecer durante a meditação
Incluir a prática da meditação na rotina requer interesse, entusiasmo e mente aberta. Estes 3 elementos essenciais farão com que o hábito de meditar seja incorporado no dia-a-dia por criar a base para lidar com os desafios no momento da prática e soltar a voz do “eu” julgador e crítico. Entre as dificuldades para se […]
Jogue o estresse no LIXO… LITERALMENTE!
Pense: “De 0 a 10, quanto está o seu nível de estresse?“ Se você conseguiu classificar, parabéns!!! Pois, nem sempre temos consciência do tamanho do estresse que estamos sentindo, da sua chegada ou até das causas para seu aparecimento no nosso dia-a-dia. Neste ano, no dia 12 de fevereiro, dei uma aula experimental de Movimento […]
Momentos de FÚRIA podem ser EXTERMINADOS com mantras
Quem nunca teve o desejo de poder mudar de humor rapidamente quando estava com os nervos à flor da pele, não é mesmo? Momentos de FÚRIA podem ser EXTERMINADOS com mantras facilmente. E, funciona mesmo! Numa noite de sábado, eu e meu marido estávamos voltando pra casa de carro e estava tudo bem até que […]
O poder da energia invisível
Muitas vezes, pensar sobre energia não traz em nossa mente uma figura concreta e definida. Só que, conseguimos sentir quando estamos cansados ou com disposição, o que representa a falta ou a presença de energia em nosso corpo. Respirar, todos nós respiramos, porque simplesmente é algo inato! Quando a gente nasceu não recebemos nenhuma instrução […]