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Mindful Eating: 3 pontos importantes para praticar o comer consciente

3 pontos importantes para começar a praticar o comer consciente - Imagem Destaque

Saber distinguir a fome física dentre os tipos de fome que são regidos por emoções e comportamentos, faz com que o consumo alimentar de uma pessoa seja menor daquela ingerida nos momentos que afetam seu equilíbrio emocional. A prática do comer consciente (mindful eating) irá deixar as pessoas cientes a todo instante de suas sensações […]