O que fazer para não adormecer durante a meditação

Incluir a prática da meditação na rotina requer interesse, entusiasmo e mente aberta. Estes 3 elementos essenciais farão com que o hábito de meditar seja incorporado no dia-a-dia por criar a base para lidar com os desafios no momento da prática e soltar a voz do “eu” julgador e crítico. Entre as dificuldades para se […]